目前新冠肺炎疫情再次席卷我国,多个城市出现新病例。在疫情发生严重时期,对于一个普通民众来说,呆在家里是抗击新冠肺炎有效的方式。与户外活动相比,家里可供我们运动的面积有限,所以坐和躺成了他们大多数人的“防疫姿势”。但是,长时间静坐也有一些潜在的健康风险—深静脉血栓。
一、什么是深静脉治疗血栓形成?
深静脉血栓形成是指深静脉血液异常凝血形成血栓形成,导致静脉狭窄和闭塞。血栓形成可导致下肢肿胀、疼痛、发红和皮肤温度升高。如果血栓游走到肺部,它会阻塞肺部的血管,引起呼吸困难、胸痛、咯血等症状。如果不及时治疗,它就会很快导致患者死亡。
二、深静脉血栓是如何发生的?
正常情况下,人体的抗凝系统和凝血系统没问题的话,是可以保证血管中血液的正常流动,防止血栓形成的。但在特殊情况下,如血流缓慢、血液粘稠、血管损伤等人体的高凝状态或抗凝作用会打破这种平衡,使人处于“易发血栓状态”。
三、哪些人容易患下肢血栓?
1.长时间没有躺着或久坐不活动的人。
2.那些有单一饮食,缺乏水果和蔬菜,而且很少喝水的人。
3.肥胖、高血压、糖尿病和动脉硬化的患者。
4.因病长期卧床或瘫痪的病人。
5.孕妇或产后妇女。
四、如何预防深静脉血栓形成?
1.坚持一个良好的生活习惯
选择清淡、低脂、易于消化的饮食,多吃水果和蔬菜,多喝水,不吸烟,可以防止血液粘度的增加,降低患病的风险。
2.保持良好的精神状态
长时间处于消极情绪会导致高凝状态,增加血栓的风险。所以要学会及时调整自己的情绪,避免精神压力过大。
3.适当的活动
(1)可以每小时锻炼5 ~ 10分钟,可以根据情况选择适当的方式增加活动量。比如有氧运动,瑜伽,舞蹈,运动器材也可以用来活动。但需要注意的是,无论选择哪种方式,运动量都不能过大,以免损伤组织。如果家里不具备运动的条件,可以采取以下简单的运动动作来预防血栓形成。
(2)足踝屈伸活动运动(踝泵运动)包括进行拉伸以及活动我们下肢,放松大腿,慢慢可以抬起脚尖,尽量能够保持脚尖朝向我们自己身体10秒,然后开始慢慢形成向下压脚尖10秒,稍作休息后继续,每天重复上述动作5 ~ 8次。按摩小腿10分钟,然后换脚重复。
(3)抬高下肢,如果久坐后下肢稍肿,可以在小腿端垫一个薄枕头卧床休息,比心平面高20°左右。深静脉血栓很可怕,但也是可防可控的。如果采取以上预防措施,血栓形成的风险将大大降低。但一旦出现红肿、发热、腿痛,或突然出现不明原因的胸闷、哮喘、胸痛或晕厥时,应及时就医,以免加重病情。
成都川蜀血管病医院专家说:家庭隔离和控制疫情无法阻止我们预防血栓。严冬总会过去,希望正在蔓延。对于血栓我们要及时的预防,已经出现血栓要及时的进行治疗。
静脉血栓,这一看似遥远实则贴近生活的健康问题,其发生往往与我们的日常生活习惯息息相关。今天我将带领大家深入探讨哪些生活习惯可能增加静脉血栓形成的风险。
静脉血栓对人们健康构成很大的威胁。希望通过这篇推文,能让更多的人了解静脉血栓的危害,提高预防意识,做到早发现、早治疗。
静脉血栓的高危人群包括长时间久坐或卧床的人群、手术后的患者、肿瘤患者、妊娠妇女等。这些人由于血流缓慢、血液高凝或血管壁损伤等原因,更容易患上静脉血栓。
那么,静脉血栓的危害到底有多大呢?首先,静脉血栓可能导致肢体肿胀、疼痛,影响日常生活。
今天想和大家聊聊一个常见但容易被忽视的血管疾病——静脉血栓。你可能会问,静脉血栓对人的危害大吗?答案是肯定的。接下来,请允许我为你详细解析。
静脉血栓的危害要深知。希望通过这篇文章,能让更多的人了解静脉血栓,提高警惕,做到早发现、早治疗。健康是我们最宝贵的财富,让我们一起守护它,不让静脉血栓成为我们的健康杀手。
对于静脉血栓的治疗,早期诊断和治疗至关重要。一旦确诊,医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案,包括药物治疗、溶栓治疗、手术治疗等。
静脉血栓的高发人群包括产后妇女、骨折及创伤患者、手术后的病人等。这些人由于身体状态的改变,更容易出现静脉血流迟缓、血液高凝等情况,从而增加静脉血栓的风险。