冬季防静脉曲张这些方法建议收藏

时间:2021-04-05 16:28:53

蚯蚓腿”在人类生活中甚是常见，让人不敢直视。在如今的社会，“蚯蚓腿”其实并不可怕。日常保养对控制病情非常重要。下面成都川蜀血管病医院专家就和大家分享一些关于冬季静脉曲张的保健知识。

1.平躺，将双足抬高至心脏水平以上，并保持30分钟，一日2～4次。这个方法可改善慢性静脉疾病患者的皮肤微循环，减轻水肿，还能促进静脉性溃疡愈合。
2.尽量不要在一个地方久坐或者久站；每日步行锻炼，或者坐着的时候进行屈踝锻炼，也就是脚趾和脚做向上和向下的运动，每日数次；如果有皮肤干燥或者瘙痒，可以使用合适的保湿乳膏或者乳液；肥胖者注意减重。
3.静脉曲张弹力袜的选择，要根据病人的病情来选择，弹力袜分为一级、二级、三级，压力逐渐升高。所以，对于保健型的静脉曲张病人，可以选择一级压力的静脉曲张弹力袜，因为这类病人的特点就是症状比较轻微，没有出现静脉曲张引起的并发症，所以，这类病人用保健型静脉全弹力袜就完全足够了。对于有症状的静脉曲张，这类病人可以选择二级压力的静脉曲张弹力袜，如果是因为深静脉问题导致浅静脉扩张，或者因为先天性疾病导致浅静脉的扩张表现，这类病人可以选择三级压力的静脉曲张弹力袜，能够有效预防静脉曲张的进一步发展。
4.注意保暖防血栓
有研究表明血栓的发病率在冬季时会明显升高,而有下肢静脉曲张的人血栓的风险是正常人群的。需格外注意保暖御寒，秋裤毛裤雪地靴一件都不能省。
5.泡脚贪暖不可取
说到冬日养生很多人都会立刻联想到，用暖烘烘的热水泡脚。不！事实并非如此，残酷的真相是热水泡脚，很有可能反而加重静脉曲张的病情。原因是加热会使血管扩张，尤其是皮肤充血后会有更多的动脉血进入下肢。但静脉的回流能力并不会因此增加，反而可能会加重血液淤积。甚至可能导致毛细血管破裂。
6.适当增加运动锻炼
俗话说的好冬天动一动，少闹一场病。冬天懒一懒，多喝药一碗，促进全身血液循环的好方式，当然就是通过运动啦！包括户外散步、慢跑、跳舞等适当的球类运动或在室内温水池游泳。只要是能够活动到小腿的锻炼，对静脉曲张患者都是非常有好处的。
7.更加注重皮肤护理
冬天来临，空气干燥是好发静脉瘀积性皮炎的季节,而下肢静脉曲张的患者,更是发病的高危人群。要解决干燥问题而引起的症状，切记要避免用手使劲搓挠，可以在平时多使用保湿润肤露来保护皮肤、减轻瘙痒。