2024成都温江静脉曲张一般要花多少钱 “排名公布” 成都温江专业静脉曲张医院排名榜！

时间:2024-10-18 12:01:36

预防静脉曲张

需要过长时间的坐位工作或蹲位工作，须经常活动腿部和足背部；需要变换姿势或活动踝关节和足趾；

保持正确的坐位姿势，不要翘二郎腿。临床试验证明翘二郎腿，会延缓静脉内的回心血流，增加下肢静脉内压力；

负重长途跋涉前，先将腿脚垫高，穿戴合适的弹力袜或用弹性绷带将小腿绑扎。绑扎时应从踝部向上均匀绑扎，适当扎得稍紧；

适当体育锻炼能改善全身的血液循环但不增加静脉内压力。每日坚持步行，每次15分钟，每日4次。

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