一根橡皮筋如长时间紧绷或频繁伸缩,终会变得松软,无法回到原来的弹性和长度。我们血管也是这样,当它失去弹性,就会在我们的皮肤下形成“蚯蚓”状的的突起。其中高发的部位就在我们的小腿,也就是“下肢静脉曲张”。由于静脉曲张发病后逆转性较差,因此做好预防有更重要的意义。那么哪些因素容易诱发静脉曲张呢?
一、职业因素
1、从事长时间站立工作的人群:
如:售货员、空服人员、教师、美发人员、、厨师及运输业的服务人员等。由于我们腿部的静脉血液要从低处流向高出,若人长期处于站立状态,就会增加血液回流的压力,高压力使血液无法正常回流,这样血液挤压在腿部形成静脉曲张。
2、经常坐着,坐姿不当。
IT人员、职业司机、工厂员工及大部分办公室白领都属从事以坐姿为主工作的一群:长时间的坐,会导致血管长期处于循环滞慢的状态,容易引发静脉曲张。
3、 从事长时间蹲着或跪着的工作的人群:
如:清洁工人、装修师傅、农夫、园艺工作者、汽车修护员及负责机械保养维修的工程师等,需要长时间蹲着或跪着工作,长时间蹲着或跪着都会增加下肢的压力,使血液无法正常流动,因此,也易引起静脉曲张。若你属于以上群体,那就要注意了。注意生活细节,做到有效避免引发静脉曲张。
二、家族遗传
若是因遗传,先天性静脉壁薄弱,静脉瓣发育有问题,静脉曲张就易找上门。当下肢负担加重时便可以诱发。
3、年龄性别因素
因为肢体静脉压仅在小腿部位达到很高压力,在我们青春期的时候身高不高,故静脉口径较小,均可防止静脉扩张。所以虽然也有30岁前就患严重静脉曲张的患者,但大多数会随着年龄增大,静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力,症状加剧迫使患者就医。在患者男女比例中,以女性多见,主要是由于妊娠能诱发或加重静脉曲张。但在没有妊娠的女性群体中,其发病率也比男性(男:女=1:3)。
成都川蜀血管病医院专家提醒:静脉曲张平时还要避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动,经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环,还要避免经常提重物,保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。
其次,下肢动脉硬化闭塞症的患者不仅要全面锻炼更要有专门的下肢功能局部锻炼。因为高糖、高脂和肥胖是动脉硬化闭塞症的高危因素。所以,动脉硬化不是局部的病变,锻炼时应全面锻炼,整体的锻炼量须达到达到控制血糖...
可以进行步行的锻炼方式,步行锻炼适用于早期动脉硬化闭塞症患者或者恢复期,每天应坚持步行锻炼。步行的速度和距离,应以不引起疼痛为标准,一般经过数月的步行锻炼,许多患肢间歇性跛行症状可以得到明显的改善。
动脉硬化,一个听起来就让人心生畏惧的名词,它是血管疾病中的“常客”,不仅威胁着中老年人的健康,也逐渐向年轻人靠拢。今天我要带您深入了解动脉硬化的成因,它的危害以及我们可以采取的预防措施。
均衡饮食:限制高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
均衡饮食:限制高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
高胆固醇血症:血液中的低密度脂蛋白(LDL)水平过高,容易在血管壁上形成斑块。
动脉硬化,一个听起来就让人心生畏惧的名词,它是血管疾病中的“常客”,不仅威胁着中老年人的健康,也逐渐向年轻人靠拢。今天我要带您深入了解动脉硬化的成因,它的危害以及我们可以采取的预防措施。
动脉硬化是指动脉壁逐渐变厚、变硬,并可能伴随血栓形成,使得血管腔变窄,血流受阻。这种情况如果发生在下肢,就可能导致下肢肌肉坏死,严重者甚至需要截肢。