每日速看：四川广汉静脉曲张医院到底怎么样-“排名关注”四川广汉静脉曲张医院正规吗?

时间:2024-12-10 14:14:59

防治结合，远离静脉曲张

面对静脉曲张，我们并非束手无策。通过生活方式的调整、合理的运动、穿戴医用弹力袜等措施，可以有效预防和控制静脉曲张的发展。

1. 生活方式调整：保持健康的体重，避免长时间站立或坐着不动，定期抬高双腿休息，减少盐分摄入，避免过度饮酒和吸烟。

2. 适量运动：如散步、游泳、瑜伽等低强度运动，有助于促进血液循环，增强肌肉泵作用，减轻静脉压力。

3. 穿戴医用弹力袜：对于高风险人群或有轻微症状者，穿戴医用弹力袜可以提供外部支持，帮助血液回流，缓解症状。

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