怎么预防动脉硬化

时间:2022-04-18 17:34:52

不少人上了年纪之后，会出现走路乏力，走一截路腿疼，严重的话根本走不了路。长期下去，老年人会觉得腿脚不便也是正常的，殊不知危害正在慢慢向你走来。刚开始的腿脚不便，到后面会导致下肢动脉硬化闭塞症。不过大家对“下肢动脉硬化闭塞症”的了解应该比较少。其实这种疾病与冠心病、脑梗塞有共同的病理基础和病因，是作用于在不同部位的相似疾病。

  下肢动脉硬化不是一时半会有的，需要长时间的积累，是指动脉壁因粥样硬化引起的慢性动脉闭塞性疾病，下肢供血不足就会容易形成。年龄的增长，我们的血管会变得较硬，刚开始的时候我们都会忽略它的症状。要是发展到后期更为严重的时候，下肢就会明显出现缺血症状，这个需要就要及时的到医院治疗了。

  如果得不到有效治疗，患者往往会有肢体坏死和截肢的风险。我们要尽可能的避开这种风险，拖得越久病情就会越来越重，那么我们在平时生活中怎么去预防它呢？

想要预防下肢动脉硬化闭塞症至少需要以下条件:

  每天我们都应该进行适当的运动，这样可以有效防治动脉硬化，因为动脉硬化是由高胆固醇，高血脂，高血压等造成的，如果能够坚持每天进行合理锻炼，血压、血脂都会趋于稳定，这对于减缓动脉硬化有着非常大的作用。

在生活习惯上，不合理饮食习惯，比如暴饮暴食、高盐高脂、都会诱发或加剧动脉硬化。生活中多吃绿色蔬菜，菌类食物，水果，粗粮，他们之中的某些物质可以软化血管，尤其是菌类可以达到防治动脉硬化大的作用，从而预防血栓的形成。还有黑木耳也可以软化血管，减缓动脉硬化。

  减缓压力保持良好的心情。我们会遇到各种的压力，生活中还是工作中，焦虑或压力过大都会增加对血管的危害，这种情况下可以选择听歌、外出旅游，爬山或者参加一些户外的实践活动来放松自己，使人保持一个愉悦的心情。

  成都川蜀血管病医院专家提醒：老年人出现 多的情况就是走路乏力，腿脚不便，都是因为有下肢动脉硬化闭塞症的疾病，要是发生相关症状要引起注意，千万不要因为大意而错失了黄金治疗时机！要是被确诊为下肢动脉硬化闭塞症，应及早正规治疗。