腿一走就酸疼医院更新：成都武侯哪个医院可以治好腿一走就酸疼“公开宣布”成都武侯看腿一走就酸疼医院哪个好

时间:2024-07-16 15:28:07

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防治动脉硬化的食物

专家讲到：想要达到防止动脉硬化的目的，在饮食方面也要下功夫，可以适量的摄取这样两种食物：

大豆。大豆中含有不饱和脂肪酸，可以帮助减少人体动脉壁上的胆固醇沉积，对于防治动脉硬化、冠心病以及高血压等疾病是有帮助的。大豆中还含有一种叫皂苷的物质，可以降低血液中胆固醇的含量，有利于身体的健康。

燕麦。燕麦中含有不饱和脂肪酸、皂苷以及可溶性纤维等物质，可以帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，对于防止动脉硬化是有很大帮助的。不仅如此，适量吃一些燕麦，还可以调脂减肥，并且能够起到降低血糖的作用。

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