健康指南:成都金牛腿嘛腿冰凉专业医院实时发布-成都金牛腿嘛腿冰凉医院哪家好些?

时间:2024-07-01 15:40:46

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下肢动脉硬化自我护理

动脉硬化闭塞症患者应该怎么吃

建议大家低盐低脂饮食：每天食盐总量控制在6克以内，禁用一切用盐腌制的食物，多吃水果蔬菜。每日脂肪量限量40G以下，不吃高脂，高糖，高盐食物，比如肥肉，甜品，蛋黄，猪油等等。每天胆固醇的摄入量应低于200毫克。

推荐大家可以尝试以下几种搭配，让您的饮食更加多样化，更加有营养，营养均衡，粗细搭配。

1、粗细搭配，粮豆混食。

如二米面发糕、绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥

2、粮蔬、粮果搭配。

南瓜饭、胡萝卜饭，再配上些果类，如红枣、莲子、栗子或果仁，不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量，又会使主食别有风味

3、主食与麦的搭配。

燕麦、荞麦等中的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、锌等营养素含量均高于小麦粉，某些成份又有降脂等保健作用。如荞麦玉米粥;大麦高梁米粥;荞麦标准粉的家常饼等。

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